春季幼儿健康小贴士

亲爱的家长们，随着春天的脚步越来越近，我们也要开始关注孩子们的健康啦！在这个充满生机和活力的季节里，孩子们的身体也需要得到特别的照顾。接下来，就让我们一起学习一些春季幼儿健康小知识吧！

 1.合理安排膳食    

小孩吃得好，身体发育快，才不至于营养不良，经常生病，要注意小孩的日常膳食，合理安排，全方位补充营养，还要注意每一天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质，满足身体发育需求。日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，对抗春季干燥。等小孩体内水分多了，营养充足，小孩患病几率低。

2.经常锻炼身体  

季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时，就难以对抗，为提高身体素质，应当小孩多参加体育锻炼，活动身体，比如能够让小孩打篮球、跳绳、跑步等。

3.培养良好卫生习惯

  小孩年龄还比较小，个人良好的卫生习惯未必已养成。父母要做好监督工作，让小孩养成勤洗手，不乱挖鼻孔，不随地吐痰，饭后漱口，早晚刷牙的习惯。如果小孩不听话，要循循善诱，谆谆教导，不要操之过急。仅有小孩习惯变好了，才能远离疾病。

4.做好保暖工作     

春季早晚气温变化大，要注意给小孩子增添衣服，防止被冷风吹到，着凉感冒。相比成人。小孩适应本事更低，要多加爱护，预防感冒。但要注意的是，不要春捂，因为小孩子穿的太多突然脱掉，容易着凉。若小孩运动完，回到屋里再脱衣服，避免肚子受凉。如果小孩汗多，能够用干毛巾擦干手背汗水，再洗澡更换新的衣服。

5.保证充足睡眠

 小孩每一天都要午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，能够多喝温水，适当安排午睡时间，弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁。要让小孩休息好，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。

6.纠正不良习惯

小孩很多习惯还没养成，若不想不良习惯影响到身体，记得纠正，比如饭前不洗手，随地扔垃圾，睡前不洗脸等。等坏习惯都改掉了，小孩就不容易被细菌侵袭，患病的几率大大降低。尤其到了春季，病毒活跃，若不想感染疾病，必须多加注意，让小孩养成良好的习惯。

                                                 保健室  

                    2025.3.7