早

点

鲜牛奶120g

一口面包20g

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

华夫饼干18g

鲜牛奶120g

奥利奥饼干12g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

番茄虾仁肉沫面

糖醋蒜头

萝卜炖牛尾骨汤

虾仁40g

胡萝卜10g

西芹20g

洋葱10g

西红柿50g

肉沫20g

蘑菇10g

水面60g

糖醋蒜头10g

白萝卜20g

牛尾骨20g

过敏餐：番茄肉沫面

去皮前腿肉55g

小米大米饭

土豆烧仔鸡

开阳冬瓜

青菜豆腐汤

小米5g

粳米50g

土豆30g

仔鸡80g

海米10g

冬瓜150g

青菜20g

豆腐15g

藜麦大米饭

香煎牡丹虾球

清炒双瓜

茼蒿肉圆汤

藜麦5g

粳米50g

牡丹虾球100g

鸡蛋10g

生粉、面包糠适量

彩椒10g

青节瓜50g

黄节瓜50g

茼蒿20g

去皮前腿肉10g

过敏餐：香酥鸡翅

鸡翅中110g

大米饭

洋葱爆牛柳

西兰花炒胡萝卜

黄瓜鸡蛋汤

粳米55g

洋葱30g

牛里脊65g

西兰花100g

胡萝卜10g

黄瓜20g

鸡蛋5g

过敏餐：红烧肉

去皮前腿肉55g

大米饭

红烧狮子头

小白菜烧油果

蘑菇海带汤

粳米55g

去皮前腿肉65g

莲藕20g

干香菇适量

小白菜100g

油果10g

蘑菇15g

海带花2g

午

点

糯米烧麦

晴 王

 烧麦皮30g

 玉米粒10g

去皮前腿肉10g

长糯米20g 

  干香菇1g

晴王70g

雪梨银耳羹

砀山梨50g

   银耳5g

藕粉5g

葱香花卷

红心火龙果

 小麦粉30g 

 酵母适量

红心火龙果80g

菠菜肉沫粥

菠菜20g 

  肉沫10g

粳米15g

蒸黑米糕

香 梨

香梨120g

黑米糕35g