早

点

鲜牛奶120g

青食小馒头20g

鲜牛奶120g

米檬生打椰椰曲奇21g

鲜牛奶120g

咸蛋黄海苔卷20g

鲜牛奶120g

巴旦木芙脆18g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

大米饭

茶树菇烧鸭腿

彩椒洋葱炒包菜

山药排骨汤

粳米55g

鲜茶树菇20g

鸭腿85g

去外叶圆包100g

彩椒10g

洋葱10g

山药30g

仔排20g

肉沫鸡蛋时蔬炒饭

萝卜牛尾骨汤

粳米55g

肉沫45g

鸡蛋20g

洋葱10g

青豆10g

玉米粒30g

胡萝卜20g

西芹20g

蘑菇10g

白萝卜30g

牛尾骨剁块30g

藜麦大米饭

红烧牛腩

多彩豆腐

土豆鸡蛋汤

粳米55g

藜麦5g

牛腩90g

小白菜50g

胡萝卜20g

白水洋豆腐40g

箱装土豆20g

鸡蛋10g

过敏餐:红烧肉

去皮前腿肉切块55g

大米饭

清蒸鸦片鱼

西兰花炒胡萝卜

菌菇汤

粳米55g

包冰鸦片鱼身130g

津葱5g

西兰花100g

胡萝卜10g

蘑菇20g

秀珍菇10g

过敏餐:红烧鸡腿

鸡腿140g

玉米糁大米饭

千张结烧肉

虾皮木耳烧冬瓜

西红柿猪肝汤

粳米50g

玉米糁5g

精瘦肉30g

去皮前腿肉切块25g

千张结25g

冬瓜140g

忠来木耳1g

虾皮1g

西红柿30g

猪肝10g

过敏餐:蒸鸡蛋

鲜鸡蛋55g

午

点

蒸米糕

蜜桔140g（1个）

米糕35g

菠菜鸡丝粥

粳米20g

菠菜25g

鸡丝10g

素菜包

无籽红提70g

青菜25g

香干丝5g

木耳适量

酵母

中筋面粉30g

红枣莲子银耳百合粥

粳米20g

红枣片1g

百合干1g

去皮莲子1g

银耳1g

蒸蜜薯

藜麦吐司面包

千禧70g

蜜薯100g

藜麦吐司面包（1个）