如何预防视力

一、孩子视力下降的原因：
1．孩子们户外活动显著减少，待在室内的时间变长，视野、视距受限，眼睛长期处于近距离用眼状态，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松，容易视觉疲劳而致视力下降。
2．缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相应减少，加重视疲劳。
3．冬天天色昏暗，昼短夜长、雾霾严重，这些外在环境因素也称为视力下降的负面影响。
二、如何预防近视和保护视力呢？
1.尽量每天都要有户外活动。
2.看书时，眼睛离书本的距离不小于 30 厘米。
3.看电视时、眼睛距离电视屏幕不小于 1.5 米，并且连续用眼不超过30分钟
4.少看电子产品，同时指导孩子认真做好眼保健操。
5.保护视力还要做到“三个一”：
眼离桌面一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。
从小培养良好的习惯，有助于孩子的身心健康发展

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